YOGA PARA GESTANTES

Yoga para gestantes – Mulheres que estão grávidas possuem o corpo em constante transformação, além de modificações em seu humor e com relação a fome. Para passar por esse período é novidade para algumas mulheres, e o que muitas mulheres grávidas não sabem é que é bom a pratica de alguns exercícios físicos, e a pratica da yoga é super recomendado para gestante.

Yoga emagrece

A yoga durante a gestação é uma prática muito boa, pois a mulher além de estar aproveitando os benefícios de praticar uma atividade física ela melhora a disposição para a hora do parto, além de também melhorar os desconfortos que a gravidez pode causar e na recuperação pós-parto.

O yoga para gestantes assim como na yoga para iniciantes, trabalha a postura, respiração, relaxamento e meditação. A yoga ajuda a diminuir o estresse e ensina a relaxar além de também preparar a gestante mentalmente e emocionalmente e prepara a gestante fisicamente dando um bom condicionamento físico para a hora do parto.

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Mulheres que praticam yoga durante e após a gestação tendem a criar um vinculo maior com o bebê, a prática ajuda a criar um ambiente calmo e seguro para a gestação e para o bebê, pois acredita-se que cuidando da mãe durante a gestação cuida-se também do bebê.

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