DIETA DOS PONTOS TABELA COMPLETA GRÁTIS


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Dieta dos pontos, tabela completa grátis – A dieta dos pontos é ideal para quem deseja emagrecer sem abrir mão de seus pratos preferidos, trata-se de uma lista de alimentos, onde cada um possui sua pontuação, conforme você come, você vai somando pontos. Essa não é uma dieta para emagrecer comum, ela é muito mais elaborada que as tradicionais.  (Conheça também o Kit Dieta Dos Famosos)

Dieta dos Pontos


O uso dos pontos é você que determina, sem abrir mão do seu dia-a-dia, pois facilmente você pode se alimentar, e dessa forma você ira obter um emagrecimento saudável. O valor de sua cota diária de alimento varia de acordo com o peso, isso modifica a cada pessoa
Como em todas dietas vale algumas dicas: a pessoa não pode ficar por mais de três horas sem se alimentar, pois para emagrecer o metabolismo precisa estar sempre trabalhando, beba pelo menos 02 litros de água por dia, isso ajuda a hidratar o corpo, evite produtos muito gorduroso, eles valem muitos pontos e fazem mal a sua saúde.

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Cada grupo de alimento possui sua pontuação, veja a tabela dieta dos pontos:
Verdura = 0 pontos, Legumes = 10 pontos, Gorduras = 15 pontos, Grãos = 20 pontos, Carnes = 25 pontos, Leite e derivados = 42 pontos.Confira a tabela dieta dos pontos completa no site: http://www.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOSDieta dos pontos: Quer ver mais notícias como essas? Cadastre seu e-mail e fique sempre atualizado com nossas notícias e promoções! É grátis! Clique aqui!

 

6 Comments

  1. Vanessa

    at 13:09

    Eu ja fiz a dieta dos pontos, é certo q se perde , mas não pode esqcer q se vc naum se limita naum adianta o esforço , pois eu sou uma prova viva, achei que ja estava bom meu peso de fato estava!!!
    Soq extrapolei d + e voltei tdo o peso q havia perdido mas isso aconteceu por burrice minha hj estou voltando pq preciso mto novamente me orluga …

  2. Fernanda

    at 12:27

    tenho1,72 e peso 90 quilos preciso de ajuda

  3. vera

    at 23:24

    tabela pontos

  4. gordinha

    at 10:51

    tenho 25 anos e 1.52 mas estou acima do peso com 81 kilos presciso emagrecer urgente e espero que essa tabela me ajude

  5. mary xavier

    at 7:14

    eu preciso e quero muito emagrecer uns 20 quilos,e vi esse site,estou acreditando! vamos ver,o que vai acontecer…pretendo fazer tudo direitinho!

  6. RUTH

    at 23:09

    PRECISO EMAGRECER UNS 7KS TENHO 168ALT PESO 75K FAÇO AREROBICA 2X POR SEMANA E 2X DE MUSCULAÇAO , NAO CONSIGO FAZE NENHUMA DIETA CERTINHO MALHO A 18 ANOS

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