Dicas para uma alimentação saudável

Dicas para uma alimentação saudável – Com toda a correria do dia a dia fica cada vez mais difícil seguir uma dieta saudável, com todas as calorias, fibras, vitaminas e gorduras que nosso corpo precisa. Porém, em nome da nossa saúde não podemos deixar de tentar ao máximo ter uma alimentação saudável, seguindo a pirâmide alimentar como base para nosso cotidiano.

Alimentação saudável

Uma alimentação saudável não quer dizer que temos que abrir mão de determinadas guloseimas, é claro que tudo em excesso faz mal, mais não quer dizer que você precisa abolir da sua vida uma fatia de pizza, por exemplo, existem receitas de pizza super saudáveis, como as de legumes ou ainda com peixes e outras mais tradicionais, que sempre com disciplina não trarão mal a saúde.

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A alimentação é importante para nossa vida, para nossa saúde, e ela interfere mais em nosso cotidiano do que se possa imaginar. O simples fato de ter uma alimentação saudável nos deixa com mais energia e longevidade, fora que sempre que possuir uma correta alimentação evitará o excesso de peso que junto traz tantas doenças aos brasileiros.

Se você está em dúvida em relação a sua saúde alimentar vale ir procurar um nutricionista para que ele possa lhe recomendar um alimentação adequada, porém se seu caso é excesso de peso procuro um endocrinologista que ele lhe indicará uma dieta balanceada para perda de peso e qualidade de vida.

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