Tabela de caloria dos Alimentos, frutas

Tabela de caloria dos Alimentos, frutas – Se você é do tipo de mulher que conta calorias dos alimentos para emagrecer, não pode deixar de lado essa tabela de alimentos a seguir, as frutas também são muito importantes em uma dieta balanceada e as calorias para emagrecer só ajudam a compor essa dieta, por isso confira a tabela de frutas:

Tabela calorias alimentos (frutas)

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Nome da fruta/ quantidade/ peso (g)/ calorias:

– Abacate/ 4 Colheres de Sopa/ 100g/ 168cal
– Abacaxi/ uma fatia/ 80g/ 50cal
– Acerola/ Unidade/ 5g/ 3cal
– Açaí/ unidade/ 5g/ 12cal
– Ameixa preta- fresca/ 1 unidade/ 85g/ 36cal
– Ameixa vermelha / 1 unidade/ 25g/ 13cal
– Banana-maçã/ 1 unidade/ 70g/ 80cal
– Banana-nanica/ unidade/ 120g/ 80cal
– Banana-prata/ 1 unidade/ 70g/ 62cal
– Damasco fresco/ 1 unidade/ 35g/ 19cal
– Damasco seco/ duas unidades/ 30g/ 39cal
– Goiaba/ 1 unidade/ 100g/ 57ca
– Laranja/ 1 unidade/ 100g/ 43cal
– Limão/ 1 unidade/ 60g/ 22cal
– Maçã/ 1 unidade média/ 100g/ 64cal
– Mamão formosa/ uma fatia média/ 80g/ 54cal
– Mamão papaya/ meia/ 130g/ 88cal
– Manga/ meia/ 130g/ 91cal
– Maracujá/ 1 unidade/ 100g/ 90cal
– Melancia/ uma fatia/ 100g/ 31cal
– Melão/ uma fatia/ 100g/ 30cal
– Morango/ 10 unidades/ 100g/ 39cal
– Pêra/ 1 unidade média/ 100g/ 63cal
– Tangerina/ 1 unidade/ 100g/ 50cal
– Uva/ um cacho peq/ 150g/ 118cal
– Caju/ 1unidade/ 100g/ 37cal
– Caqui chocolate/ unidade/ 100g/ 74cal
– Cereja/ 1 porção/ 100g/ 97cal
– Figo/ unidade/ 50g/ 68cal
– Framboesa/ 1 colher de sopa/ 20g/ 12cal
– Graviola/ 1 unidade/ 100g/ 60cal
– Kiwi/ 2 unidades/ 154g/ 70cal
– Maçã vermelha/ 1 unidade/ 130g/ 85cal
– Pêssego/ 1 unidade/ 150g/ 63

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