Massagem Relaxante para as Mãos


By on 17:29

Massagens podem ser relaxantes ou energizantes. Após um dia árduo de trabalho ou quando há muito estresse, você sente-se renovada depois de uma massagem; e se você trabalha utilizando muito as mãos uma ótima opção é realizar uma massagem relaxante para as mãos, que você mesma pode fazer sozinha. Você pode realizar esta automassagem após o banho ou, antes de ir dormir, para conseguir um relaxamento ainda maior.

(Foto: massagetherapycanada.com)

Dicas para Realizar uma Automassagem para as Mãos

1 – Escolha um hidratante com boa consistência e inicie o processo aplicando uma pequena quantidade sobre as mãos, uma de cada vez. Faça movimentos circulares, como na imagem.

(Foto: keepufits.com)

2 – Em seguida, usando o polegar, aplique uma leve pressão sobre as mãos, dando ênfase para os músculos. Comece do punho e siga para a extremidade de cada dedo.

3 – Logo após, massageie entre os dedos, utilizando o polegar e o dedo indicador. Faça pressões médias em toda a circunferência dos dedos.

4 – E para finalizar, puxe cada dedo com firmeza, mas, delicadamente para não machuca-los.  Segure o dedo entre o polegar e o indicador, como na imagem, e conforme for puxando, vá torcendo um pouco os dedos.

E se você quiser potencializar a automassagem nas mãos, quando terminar, você pode enrolar as mãos em uma toalha umedecida em água morna (mas não quente, para não queimar a pele) e deixar alguns minutos. Retire a toalha e finalize aplicando um pouquinho de hidratante.

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