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Dicas de Exercícios com Corda para Fazer em Casa

Pular corda é um ótimo exercício aeróbico e pode ser realizado em qualquer lugar, mesmo em casa, você pode definir glúteos, coxas e abdômen, além de emagrecer; somente pulando cordas. Praticamente todo o corpo é trabalhado durante os exercícios com corda, e você ainda pode queimar até quatrocentas calorias com meia hora de treino com …